Douleur nuque : quelles sont les causes, comment la soulager ?

Vous ressentez une douleur à la nuque ? C’est un mal très fréquent, qui va de pair avec le mal de dos.

Cependant, pour traiter correctement cette douleur, il est nécessaire d’en connaître la cause. On vous en parle dans ce guide. On vous aide également à soulager votre douleur de la nuque, avec des traitements médicamenteux, mais également naturels.

Cela vous intéresse ? Vous souhaitez en savoir davantage ? Nous allons tout vous dire ici, dans notre article.

Douleur nuque : c’est peut-être de l’arthrose

Pour commencer, peut-être que votre douleur à la nuque est en réalité causée par de l’arthrose. Vous en avez certainement déjà entendu parler, mais est-ce que vous savez réellement ce que c’est ? Nous allons vous donner plus de détails et de précision :

  • L’arthrose, c’est une maladie qui touche le cartilage des articulations. En réalité, c’est une usure prématurée de ce cartilage
  • Lorsque le cartilage est usé, lorsqu’il perd de sa densité, alors les os ne sont plus protégés, et lorsque vous réalisez des mouvements, ceux-ci se frottent au sein d’une articulation, ce qui peut provoquer de vives douleurs
  • L’arthrose touche le cou notamment, ce qui provoque une douleur assez importante, mais peut également toucher les mains, les genoux, ou encore les coudes ou les hanches
  • Malheureusement, il n’existe aucun traitement permettant de soigner le fond du problème, c’est-à-dire l’usure du cartilage. En revanche, des médicaments contre la douleur dans la nuque peuvent être envisagés
  • Dans les cas les plus graves, il est également possible de pratiquer une chirurgie

L’arthrose, dans le dos notamment, peut également provoquer des hernies discales, ainsi que des sciatiques. Aussi, si vous avez mal au cou et que vous ressentez des douleurs récurrentes, il serait bon de prendre rendez-vous chez votre médecin, pour en discuter.

Douleur à la nuque : un torticolis ?

La douleur de la nuque peut également provenir d’un torticolis. Bien différente de l’arthrose, qui concerne les articulations, cette douleur au cou est en réalité d’origine musculaire. Qu’est-ce que le torticolis ?

  • Le torticolis est un spasme des muscles du cou
  • Il peut durer plus ou moins longtemps
  • De manière générale, il est provoqué par un faux mouvement. Cependant, si vous avez de l’arthrose, alors ce peut être l’origine de ce torticolis
  • En plus d’une vive douleur, le torticolis vous empêche tout mouvement de la nuque. Aussi, il vous sera difficile de tourner la tête par exemple, ou de la baisser

Rassurez-vous : si vous souffrez d’un torticolis, un peu de repos et l’application de chaleur pourront vous aider à vous sentir mieux. En seulement quelques jours, le torticolis va s’estomper, à moins qu’il ne s’agisse d’une forme chronique.

Vous souhaitez maintenant connaître les remèdes naturels qui vous permettront de vous soulager ? Nous allons vous en parler un peu plus en détail.

Soulager douleur dans la nuque : des remèdes naturels

Il existe bien évidemment des remèdes parfaitement naturels, qui pourront vous aider à lutter contre cette douleur à la nuque :

  • Appliquer une source de chaleur sur votre cou : ce peut être une lotion thermochauffante par exemple, mais également une bouillotte. Vous allez voir, avec le chaud, les douleurs vont s’estomper d’elles-mêmes
  • Optez pour une infusion de plante relaxante, surtout s’il s’agit d’un torticolis. Vos muscles vont alors se relâcher, et cela vous fera beaucoup de bien
  • Faites-vous masser : toujours dans le but de détendre les muscles, le massage pourra vous apporter un réel confort. Vous pouvez vous automasser, en plaçant vos deux pouces de chaque coté de la nuque, et en réalisant de petits mouvements circulaires, de haut en bas

Soulager douleur nuque gauche ou droite : des traitements médicamenteux

Les traitements médicamenteux à base d’antidouleurs pourront vous aider à vous sentir mieux également. Les relaxants musculaires sont également une solution, en cas de torticolis.

Nous l’avons dit, si vous souffrez d’arthrose, sachez qu’il n’existe pas de médicaments qui pourra vous permettre de vous soulager. Aussi, il est nécessaire de traiter le symptôme, c’est-à-dire la douleur. N’hésitez pas à prendre un rendez-vous auprès de votre médecin traitant, qui pourra réellement vous aider.

Comment prévenir la douleur au cou ?

Il existe quelques solutions, pour éviter de souffrir au niveau de la nuque :

  • Les sources d’oméga 3 vous aideront à prévenir les inflammations articulaires
  • Tous les matins, pour éviter de froisser vos muscles au cours de la journée, il est possible de vous étirer
  • Évitez les activités qui sollicitent fortement votre cou, comme la lutte par exemple, ou encore la gymnastique